A los 9 ó 10 años mi cuerpo comienza a cambiar.
Una hormona en mi cuerpo manda un mensaje a todo el cuerpo diciendo que ya es hora de crecer. Como cada persona es diferente, el cuerpo de cada persona cambiará a su propio ritmo.
Cómo mi cuerpo me indica que está cambiando
Exteriormente:
- Me estoy volviendo más alta y más grande. Necesito ropa y zapatos más grandes.
- Tengo espinillas en mi cara. Necesito lavarme la cara más a menudo.
- Mis pechos han comenzado a crecer y a veces duelen.
- Estoy subiendo de peso y siento ganas de comer todo el tiempo. Tengo que comer alimentos sanos: frutas, vegetales, frijoles, yogurt—no comidas que me harán engordar.
- Veo pequeños pelitoscreciendo por todos lados: en mis brazos, mis piernas, mis axilas y alrededor de mis partes privadas (vagina).
- Mi cuerpo despide un olor diferente y tiene olor porque transpiro (sudo) más. Necesito bañarme todos los días y usar desodorante debajo de los brazos.
- Necesito cepillarme los dientes después de cada comida así no tengo mal aliento.
- A veces cuando estoy acostada me duelen los músculos de las piernas. iEstoy creciendo y me estoy estirando!
Interiormente también me siento diferente:
- No puedo frenar lo que le está pasando a mi cuerpo, es parte del crecimiento. Quiero lucir como las demás muchachas.
- Me siento avergonzada de los cambios de mi cuerpo.
- A veces me siento bien y otras veces me siento preocupada o sola.
- Comentar estas sensaciones con tu mamá o tu papá podría ayudarte. Recuerda: ellos son adultos, pero sus cuerpos también pasaron por esos cambios.
- Todos experimentamos cambios corporales. Es así como te vuelves adulto.
Si sus hijos juegan en la casa de otra persona, hable con los padres acerca de las precauciones que bay que tomar respccto de las armas.
